Este suco é um repositor imediato de líquidos e sais minerais que perdemos durante a atividade física. Contém potássio, vitamina C e betacaroteno. A chia, semente originária do México, é rica em ômega 3, fibras e proteínas.
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco
- 2 tangerinas
- 1 colher (sopa) de chia (semente)
- gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia, que deve ser adicionada ao suco no final, mexendo com uma colher. Beba logo em seguida.
Um copo de 200 ml tem cerca de 146 kcal
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